一、谷类：

　　高梁米、小米、大米、玉米、玉米面、小麦、小麦面粉、黑麦、黑麦粉、荞麦、荞麦面等；

　　二、豆类及豆制品：

　　黄豆、黑豆、绿豆、扁豆、蚕豆、小豆、毛豆、豌豆、豇豆及豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品；

　　三、肉类：

　　猪瘦肉、猪蹄、猪尾巴、猪排骨、瘦牛肉、牛蹄筋、牛排骨、瘦羊肉、羊排骨、鸡肉、鸡腿、鸡爪、鸡肝、猪肝、牛肝、羊肝等；

　　四、水产类：

　　海参、虾米、虾皮、蟹、干贝、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼、带鱼、鲢鱼、海带和紫菜等；

　　五、蛋、奶类：

　　鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鲜牛奶、脱脂奶粉等；

　　六、蔬菜类：

　　西红柿、胡萝卜、雪里红、蒿子秆儿、空心菜、大白菜、小白菜、柿子椒、土豆、萝卜、洋葱、茴香、荠菜、油菜、韭菜、菠菜、芹菜等；

　　七、水果类：

　　红枣、苹果、杏、木瓜、菠萝、葡萄、荔枝、柑橘、草莓、西瓜、猕猴桃和菠萝蜜等；

　　八、坚果类：

　　花生、杏仁、松子、莲子、核桃、芝麻、西瓜子、南瓜子、白瓜子等；

　　九、其他：

　　蜂王浆、蜂蜜、植物油等。