第一款∶
　　名称：青木瓜炖鱼头 　　
　　功效：增加乳腺发达、乳房发育，有丰胸效果。 　　
　　材料：青木瓜 1只（约12两）、珠山石耳5克、鱼头半个（约12两）、盐2小匙 　　
　　做法： 　　
　　1.鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。 　　
　　2.油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。 　　
　　3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。 　　
　　注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利于人体利用蛋白质，另珠山石耳促进组织发育，发达乳腺，修正性荷尔蒙，丰胸美乳，一定要和富含蛋白质的肉类同煮。 　　
　　第二款∶
　　名称：红枣花生炖猪蹄 　　
　　功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线 　　
　　材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙 　　
　　做法： 　　
　　1.猪蹄洗净，汆烫捞起。 　　
　　2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。 　　
　　注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群，可促进乳腺发育。 　　
　　第三款∶
　　名称：玉米炖排骨美味又丰胸 　　
　　用料：肋排 500克 老玉米 2根 架豆 200克 土豆 一个（约200克）胡罗卜 一根 东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）南瓜 200克 长茄子 1根 料酒 2汤匙 八角 2枚 花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根 大葱 1段 老姜 3片 油 2汤匙 盐 5克 　　
　　做法： 　　
　　1．肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。 　　
　　2．土豆和胡萝卜洗净去皮，切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净，带皮切成3cm大小的菱形块。 　　
　　3．老玉米切成1cm厚的圆段，南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋，掰成两半。 　　
　　4． 中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾），将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。 　　
　　5． 将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水（约1200m），大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。 　　
　　6． 最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。